Notre organisme de formation: Psychologie cognitive et Mindfulness.

Depuis 2008 notre équipe propose des programmes de Pleine conscience ou Mindfulness, des week-ends, des journées à thème, des conférences, dédiés à la méditation dans un but de connaissance de soi ou thérapeutique.
En 2012 nous sommes devenus organisme de formation, la déclaration d’activité étant enregistrée à la préfecture de Basse-Normandie (permettant ainsi une prise en charge DIF).
Nos formations basées sur la pleine conscience ou Mindfulness se déroulent en Bretagne (Rennes) et Normandie (Caen).

En dehors des applications thérapeutiques ci-dessous (stress, dépression, anxiété et hyperactivité),  la méditation favorise également l’identification et la régulation des émotions, l’attention et la concentration.

 

Le stress

La pleine conscience ou Mindfulness s’adresse à toute personne souhaitant gérer son stress, personnel ou professionnel, de façon scientifique ainsi que l’a souhaité le Dr. Kabat-Zinn, créateur du programme MBSR (réduction du stress basée sur Mindfulness).
Ce programme MBSR en 8 séances pour les particuliers, adapté également contre l’anxiété, peut se moduler différemment pour le stress en entreprise.

 

Dépression, addictions, tda/h

Un programme Mindfulness a été adapté à l’évitement des rechutes dépressives par 3 chercheurs en psychologie (Segal, Williams, Teasdale), intitulé MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience contre les rechutes dépressives).
D’autres programmes basés sur la pleine conscience ou Mindfulness ont été finalisés contre les addictions (Dr. Marlatt) et le tda/h (Dr. Zylowska), que nous proposons également dans un cadre thérapeutique, nos intervenants étant médecins ou psychologues.
Nos différents programmes sont présentés dans la rubrique particuliers.

 

La douleur chronique

Samedi 15 octobre, journée “Méditation et douleur chronique“. Intervenants: Dr Sylvie Besson, médecin algologue et Christian Hoenner, psychologue